V dnešní uspěchané době se stále zvyšujícími nároky na výkonnost se poruchy spánku stávají pro mnoho i mladých lidí stále častějším problémem, který se může odrážet nejen ve výkonnosti, ale i v psychické pohodě jedince. Co s tím? Jak zdravě spát a zbavit se návyků, které spánek mohou narušovat? Především je třeba naučit se spánkové hygieně, tj. zásadám, které navození zdravého spánku podporují. Další možností jsou nenávykové přírodní preparáty, které lze užívat i delší dobu. Pouze v krajních případech lze využít krátkodobé pomoci hypnotik, tj. léků na lékařský předpis, které spánek vyvolávají, ale mají také nežádoucí vlivy na lidský organismus a psychiku. Naučit se zdravě spát pomáhá zvládat každodenní stres.
Přednáškou vás provedla PharmDr. Alexandra Honegger, která vystudovala farmaceutickou fakultu UK v Hradci Králové, po odchodu do Švýcarska také Pharmazeutische fakultaet na ETH Zurich, kde poté pracovala jako vedoucí lékárník ve veřejné lékárně. Absolvovala kurzy homeopatie, zdravé výživy či odvykání kouření. V současné době pracuje jako vedoucí lékárník v lékárně BETA v Berouně a je externí spolupracovnicí Vyšší odborné zdravotnické školy v Praze. Akce se uskutečnila ve čtvrtek 16. března 2017.