Aktuální akce

Home Aktuální akce
zdrave sezeni

Zdravé sezení

Když jsme byli batolata, vše jsme dělali přirozeně správně. Postupem času jsme nevědomě tyto pohybové stereotypy zaměnili za méně funkční a špatné. Tím, že nezapojujeme tělo jako celek, přetěžujeme jednotlivé svaly a tyto nové návykové stereotypy nás vedou k tělesné bolesti. Jednoduchými cviky navážeme kontakt s naším raným dětstvím. To nám pomůže nalézt vnitřní lehkost a rovnováhu v těle a v životě. Pevně se postavit na vlastní nohy, a následně se správně posadit. Spojením dechu a vědomého sezení se zbavíte bolestí bederní, hrudní, či krční páteře. Hluboký dech navíc pomáhá odstranit syndrom „křečových žil“ a „těžkých nohou“ a podpoří prokrvení pánve. Tím potažmo podpoříte i váš zdravý sexuální život. Na přednášce se dále dozvíte například to, jak zvýšit pracovní výkon správným sezením, jak minimalizovat vyčerpání, bolest páteře, kyčlí a rukou při sezení, jak ovlivňuje dech produktivitu práce a nižší chybovost a jak vsedě správně dýchat, jak se pomocí jógy jednoduše, ale efektivně protáhnout při sedavém způsobu práce či jak používat myš a klávesnici a jak předejít syndromu karpálních tunelů. Zjistíte také správné technické parametry, např. jak správně zvolit výšku monitoru počítače, jak zvolit správnou židli a jak ji správně nastavit.

Přednáška Bc. Jany Jarošové se uskuteční ve čtvrtek 7. září 2017 od 17:30 hodin. Vstup volný, rezervace míst ve studovně.

tarot

Inspirace pro život – tarot, numerologie a astrologie v běžném životě

Setkání s tarotem, numerologií, astrologií, přítomností a s vámi, kteří máte zájem podívat se na svůj život i z jiného úhlu pohledu. Akce se koná ve čtvrtek 21. září 2017 od 17:30 hod. Přednáší Iva Justychová.

Vstup volný, rezervace míst ve studovně. Akce se koná ve spolupráci s organizací Veget centrum.

semínkovna pobočka sídliště

Semínkovna

Dovolujeme si informovat všechny zájemce, že od května 2016 funguje na pobočce Sídliště Městské knihovny Beroun nová Semínkovna. Jedná se o občanskou iniciativu sdílení vlastních vypěstovaných semínek místních rostlin – okrasných, užitkových a bylinek. Pobočky Semínkoven postupně vznikají po celé republice. Berounská Semínkovna je otevřená v otevírací době pobočky Sídliště, kterou najdete na adrese Třída Míru 1280, Beroun.

Plakát     Více info     Oficiální web projektu      Fotografie

perlorodka

Lovci perel

O co se jedná? Některé knihy se proměňují v perlorodky. Každý čtenář po jejím přečtení prokáže, že ji vskutku četl – vyloví z ní pomyslné perly vyplněním předloženého dotazníku. A za každou takovou knihu pak získá svoji perlu skutečnou. Vyhrává ten nejaktivnější čtenář=lovec. Aktivní čtenáři mohou plnit i dobrovolné úkoly, za které dostanou na konci roku malou odměnu.

Bližší instrukce dostanete u knihovnice na odd. pro děti.

Jedná se již o 2. ročník této celostátní soutěže.

Plakát.          Lovci perel 2014 v berounské knihovně.

blog_hledame_recenzenty_m

Blogujte s námi – buďte recenzenty

V květnu 2013 jsme spustili vlastní blog, kde se snažíme upozorňovat na známé i méně známé knihy. I Vy se můžete zapojit do jeho tvorby nejen psaním komentářů, či hlasováním v anketách, ale také svými vlastními doporučeními. Pošlete nám svou recenzi na přečtenou knihu a my ji na blogu zveřejníme. Podělte se s ostatními o své dojmy, které ve Vás kniha vyvolala, ať už byly pozitivní, nebo negativní.
Své příspěvky posílejte na e-mail lada.schovankova@gmail.com.

Pozor! Jde o soutěž! Třeba zvítězíte právě Vy!

Plakát.